czy można

jesli jest to bol wynikajacy z urazu A NA TO MI wyglada natychmiast przerwij treningi ktore powoduja go ! lepiej teraz przerwac niz pozniej miec przerwe np 6 miesiecy - a kto wie czy nie miec wiekszych problemow do konca zycia ! jesli to obolalosc miesniowa - mozna cwiczyc ostroznie ale w przypadku watpliwym - PRZERWIJ

nie ma czegso takiego jak malo czy duzo ;-) jednemu 150 g jest dobrze inny zjda 500 g maja ustalone poprawne ilosci bialka (2x kg) tluszcze min 25% kalorii i ww powyzej 150 g dziennie mozna budowac miesnie reszte wymaganych kalorii dzielisz miedzy tluszcze a ww - wg wlasnego uznania i preferncji :-)

Posty nabijasz czy jak ? Pomylic sie nie mozna, moj boshee .

o ile pamietam polecam ( ;-) - dawno tego nei robilem) na pepku spalacz jesli NOWY dla Ciebie - zawsz eod jednej kapsulki aby potestowac reakcje - pozniej jek wszystko Ok - mozna smialo zwiekszac powoli obserwujac czy wszystko dalej OK az do pelnej dawki powodzenia !

Nie ww tak 300 g jest max a tłuszczy praktycznie nic nie doszło. W poniedziałek na nowo się pomierze i zaczynam robic formę, żeby mozna bylo spokojnie na mase wjechać. Trening zrobiłem po 2 tyg przerwie i po chorobie, masakra . Zakwasy jak cholera po 1-2 lekkich cwiczeniach ale tydzien i wszystko wroci do normy i zobaczymy czy bd w stanie robic [...]

Biniu, sprawa jest dotycząca masy . Czy jak juz bede na masie bede mogł w ciagu dnia zjeść inny posiłek , troche ,,śmieciowaty,, tzn. 2-3 kiełbasy+chleb zwykły jasny? Chodzi o to, ze w pracy jest stołówka i nie można swojego jedzenia no a na stołowce codziennie jakies kiełbasy lub parówki, czasami bigos itp. Chyba nie zaszkodzi 1 taki posiłek ?

[...] sztangą 3.Sciaganie drazka do klaty 4.Uginanie ramion ze sztanga stojac Pierw tydzień zrobie na rozruch a juz na nastepny tydzien zrobie maxy na 15,10,5-tki i zobaczymy po wyliczeniu ciezaru czy bedzie mozna normalnie PROGRESOWAĆ . :) Jeśli nie będzie problemu to sie przerzuce na stary plan 3 dniowy tylko, ze wtedy szkoda karnetu. [...]

[...] "siema mam pytanie dosc smieszne ale moze to kogos zaciekawi i zdola mi odpowiedziec na pytanie!!!!!!!1 Od razu napisze Nie smiac sie ze mnie!!!!!!! A chodzi mi o to czy jak se obejrze gole dupy przed treningiem to cos polepszy czy nie ??? Bo wydziela sie testosteron no wiecie o co mi biega hehehehe" ==== modka działu fitness ==== [...]

czy ja dobrze rozumiem? Nie mozna ukladac cykli juz?

ketonalm mozna wyrwac bez recepty? czy boja sie dac?

[...] w zasadzie podwojnie i to boli bo zaufalem znowu i wyszedlem do niej z druga szansa a ta mi jeszcze dowalila. sie dziwie ze nawet jak dostala szanse to sie zachowala jeszcze podlej, zero wyrzutow sumienia czy cos. Stary mam dokladnie ta sama akcje, zachowała sie jak zimne suczysko bez sumienia. Nie wiem w ogole jak tak mozna z kims postapic :/

[...] bo zaufalem znowu i wyszedlem do niej z druga szansa a ta mi jeszcze dowalila. sie dziwie ze nawet jak dostala szanse to sie zachowala jeszcze podlej, zero wyrzutow sumienia czy cos. Stary mam dokladnie ta sama akcje, zachowała sie jak zimne suczysko bez sumienia. Nie wiem w ogole jak tak mozna z kims postapic :/ az szkoda w sumie ze spotyka to [...]

Panowie bral ktos z was bromo? jesli tak to w dzien czy na noc? Bo biore drugi dzien po pol i nie przezyje dalej ;-) mozna na noc?

No to jest feta czy koks w koncu%-) po fecie na bank bys byl rano mniejszy%-) no wlasnie nie mozna odmowic};-) byle nie za czesto;-) meta to ja nie wiem bo ja kilka tab cloma zjem po tym enanie ale wrzucilem stac juz moze mniej spadnie i tak nie cwicze%-) w sumie poszlo tylko 6 amp;-)

panowie, dziargac sie w trakcie bomby czy lepiej nie? Goi sie z 8 dni to z 5 dni nie mozna cwiczyc. Lepiej na mostku.

można mtki po 2 tyg z 30mg dać 40mg czy nonsens z uciętymi wgl?

Zacznij się normalnie odżywiać i trenować. Ujędrnisz mięśnie i ładnie się zaokrąglisz. Co do skóry - niestety nie jest dobrze. W pewnym stopniu skóra zacznie się kurczyć ale tylko pod warunkiem, że będziesz utrzymywać wagę na równym poziomie - żadnych przyrostów tłuszczu! Skóra poprawi się - niestety ten proces potrwa latami i nadal pozostawi [...]

[...] ma szans, abym urósł albo schudl albo cokolwiek ze soba zrobil. Moj przedostatni post byl wyglupem na te bzdety, ktore pisal STAM. Nawet nie chodzi o licytowanie cm w bicu czy w innym tajemniczym miejscu, tylko o niezrozumiały dla mnie sposób motywacji. No bo nie wiem, co chcial osiagnąć przez skrytykowanie Ciebie? Bo ćwiczysz za mało czy za [...]

jeśli facet ma łysą klatę nikt go palcami nie wytyka a gościa obrośnietego niczym małpa pokazują palcami, i KAŻDY się obejrzy z gromkim jaaaaa p.. sam wybieraj czy wolisz perski dywan nad obojczykami czy normalną gładkość P.S. można także trymować, i wcale, wcale...

To przeciez mozna grzeczniej a nie od razu z mordą :/ I jeszcze jedno: Czy ten spam post jest tylko dla wybranych?? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-05 21:09:52